يمكنك الاستيلاء على البار وبعض الأطباق والدمبل والابتعاد عن الآلات. Photodisc / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 روتين رفع الأثقال الموصى به الروتيني 2 3 أيام تجريب للرجال لانقاص الوزن 3 الدهون في الجسم أجعد بعد يستكثر 4 بناء كتلة والحفاظ على شقة في المعدة؟ تدريب القوة يحول عضلاتك إلى محركات حرق الدهون.
ممارسة لمنع تغيرات الجسم الناجمة عن انقطاع الطمث. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images مقالات ذات صلة 1 تدريبات Kettlebell ذات النمط العسكري 2 ما هو تمرين Kettlebell الكامل؟ 3 Kettlebell AKC مقابل RKC 4 ما تمارين Kettlebell التي تقوي صدرك؟ غالبًا ما تكتسب النساء في الخمسينات من العمر وزناً ، ويواجهن تغييرات في الموقف ، ويفقدن كتلة العضلات بسبب انقطاع الطمث.
قد تساهم بعض الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي في فقر الدم. صور Thinkstock / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 العلاقة بين CLL وفقر الدم 2 ما الذي يسبب الأمعاء الدقيقة لعدم امتصاص الحديد؟ 3 الربو والتهاب الشعب الهوائية عند البشر 4 التهاب البنكرياس المزمن في جميع أنحاء العالم ، التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهاب المفاصل الأكثر شيوعا.
لا يمكنك تغيير حجم عظامك ، ولكن يمكنك أن تفقد الدهون حول كاحلك. Creatas / Creatas / Getty Images مقالات ذات صلة خطة الوزن والتمارين اليومية لتخفيف الوركين والفخذين 2 هل يمكن للجري أن يمنحك كاحلاً أكثر سمكًا؟ 3 تمرينات للأرجل الفخذين الداخلي والخارجي 4 مفاتيح للمعدة الأقل حجماً ، اطلق عليهم "الحلويات" أو الكاحلين الكثيفة أو أي اسم آخر تريده - ولكن عندما يكون لديك دهون زائدة حول كاحليك ، عليك التعامل مع المشكلة على أنها هل لديك أي رواسب أخرى من الدهون في الجسم.
أكبر بعقب هو مزيج من علم الوراثة والتمرين. Frazer Harrison / Getty Images الترفيه / Getty Images مقالات ذات صلة 1 مدّ الركبة 2 أفضل التدريبات لبناء Gluteus Maximus 3 هل يمكنك الحصول على بوت أفضل إذا كان لديك بوت مسطح؟ 4 تمرين أرضية للحصول على بعقب مستدير بغض النظر عن حجم بعقبك ، يمكنك تشغيله عن طريق تحفيز العضلات في مؤخرتك.
